CICLISMO DE POR VIDA. Montar en bicicleta hasta los cien años (Salud) por Roy M. Wallack

CICLISMO DE POR VIDA. Montar en bicicleta hasta los cien años (Salud) por Roy M. Wallack

Titulo del libro: CICLISMO DE POR VIDA. Montar en bicicleta hasta los cien años (Salud)

Autor: Roy M. Wallack

Número de páginas: 356 páginas

Fecha de lanzamiento: November 20, 2007

ISBN: 848019961X

Editor: Paidotribo

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Roy M. Wallack con CICLISMO DE POR VIDA. Montar en bicicleta hasta los cien años (Salud)

«Dos entusiastas del ciclismo han escrito una guía completa y útil para abrirte paso hacia una vida más sana y disfrutar haciéndolo. Los autores son apasionados de la bicicleta y ese amor por el deporte se respira en todas las páginas.» ?DAVID OLMOS, redactor del departamento de salud de Los Angeles Times. Para evitar todos los obstáculos de este deporte y disfrutar de por vida de una buena forma física, el plan general de Ciclismo de por vida incluye: ? Estrategias de entrenamiento para disfrutar de la mejor forma física a cualquier edad. ? Plan de fortalecimiento antienvejecimiento para mejorar la musculatura y el tiempo de reacción. ? Una rutina exclusiva de 10 ejercicios de yoga para ciclistas. ? Cómo superar las lesiones habituales, como la espalda y rodilla de ciclista. ? Consejos de entrenadores famosos para escalar, asir el manillar o tomar las curvas. ? Soluciones para los problemas sexuales de hombres y mujeres relacionados con el ciclismo. ? Dieciséis formas de interrumpir la temible relación del ciclismo con la osteoporosis. Roy M. Wallack ha recorrido en bicicleta miles de kilómetros por todo Estados Unidos y Europa. Fue uno de los primeros occidentales en recorrer la Unión Soviética en bicicleta, completó el primer Eco-Challenge, y acabó segundo en el World Fitness Championship 2004. Bill Katovsky recorrió América en bicicleta en solitario, ha terminado dos veces el Ironman de Hawai, y fue el fundador, editor y redactor en jefe de Tri-Athlete; también fue redactor en jefe y fundador de Inside Triathlon.